pressão arterial

Alimentação natural

Laticínios integrais engordam? O estudo com 74 adultos
PorDr. Renato Silveira 09/11/2026

Estudo com 74 adultos com sobrepeso: 3 porções diárias de laticínios integrais por 12 semanas não pioraram peso, gordura corporal nem colesterol. Veja os resultados, os limites e o financiamento.

Ler mais Laticínios integrais engordam? O estudo com 74 adultos
Alimentação natural

Abacate e manga todo dia: o que mudou nos vasos em 8 semanas
PorDr. Renato Silveira 05/11/2026

Num estudo com 82 adultos com pré-diabetes, quem comeu um abacate e uma xícara de manga por dia, durante 8 semanas, teve melhora na função dos vasos sanguíneos. Veja o que mudou, o que não mudou e quem pagou a pesquisa.

Ler mais Abacate e manga todo dia: o que mudou nos vasos em 8 semanas