Jejum sem contar calorias funciona? O que mostrou um estudo de 12 meses
Na Universidade de Illinois, comer só entre meio-dia e 20h fez perder 4,6 kg a mais que o grupo controle, resultado parecido com o da dieta de calorias. Entenda por quê.
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Jantar tarde engorda? O estudo de Harvard que mudou só o horário da comida
Mesma comida, 4 horas mais tarde: mais fome, leptina mais baixa e menos energia gasta. Veja o que o relógio do corpo tem a ver com isso.
