Dormir pouco aumenta a fome: o que duas noites curtas fizeram com os hormônios
Duas noites com 4 horas na cama aumentaram a fome em 24% e a vontade de doces e massas num estudo da Universidade de Chicago. Entenda o mecanismo.
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Glicina antes de dormir: o que os estudos mediram e o que ainda falta provar
Glicina antes de deitar encurtou o tempo para pegar no sono e reduziu o cansaço do dia seguinte em estudos pequenos. Veja o que foi medido e os limites.
